Cumpărăturile devin distracția preferată a Americii? Uneori se pare că așa, publicitatea apărând peste tot de la camioanele cu panouri la televizoarele cu ecran plat până la autobuzele urbane. Agenții de publicitate cheltuiesc miliarde de dolari anual, convingându-ne că produsele ne pot face să ne simțim de succes, ne împiedică să ne plictisim, să ne ajute să atragem sexul opus și o mulțime de alte lucruri. Atunci când anunțurile sunt proiectate cu atenție pentru a manipula obiceiurile noastre de cheltuieli, nu este de mirare că atât de mulți oameni au devenit cheltuiți emoțional.

Cheltuielile emotionale apar atunci cand cumparati ceva ce nu aveti nevoie si, in unele cazuri, nici macar nu doriti, ca urmare a simtirii stresate, plictisitoare, subapreciate, incompetente, nefericit sau orice alt număr de emoții. De fapt, chiar cheltuim emoțional când suntem fericiți - ce te-ai cumpărat ultima dată când ai primit o majorare? Nu este nimic în neregulă să vă cumpărați lucruri frumoase din când în când, atâta timp cât vă puteți permite să le finanțeze, dar dacă cheltuim mai mult decât ne-ați dori pentru ne-necesități sau ne străduim să găsim banii să plătiți facturile sau să vă plătiți datoria de pe cardul dvs. de credit, învățând să recunoașteți și să vă reduceți cheltuielile emoționale poate fi un instrument important. Evitând cheltuielile emoționale complet, probabil că nu este un obiectiv realist pentru majoritatea oamenilor, există câțiva pași pe care îi puteți lua pentru a diminua daunele cauzate portofelului.

VEZI: Consultați compararea cărților noastre de credit și aflați ce card de credit este potrivit pentru dvs.
Impulsul cumpără
O modalitate de a reduce cheltuielile emoționale este de a evita achizițiile impulsive - și asta nu înseamnă doar că trebuie să evitați cumpărarea gumei în linia de plată la magazinul alimentar. Ori de câte ori vă aflați într-un magazin - fie cărămidă sau mortală sau online - și veți găsi că doriți să cumpărați ceva ce nu v-ați dorit deja înainte de a ajunge acolo, nu-l cumpărați. Asigurați-vă că așteptați cel puțin 24 de ore, dacă nu mai mult, înainte de a lua o decizie cu privire la cumpărarea elementului. Veți uita adesea elementul imediat ce părăsiți magazinul. Dacă, după 24 de ore, încă mai doriți cu adevărat, dar o voce greață în cap vă spune că nu aveți nevoie sau nu vă puteți permite, încercați să amânați achiziția pentru o săptămână sau o lună, astfel încât să puteți gândi mai clar despre decizie. Dacă vă ajută, păstrați o listă de dorințe cu privire la elementele pe care le-ați refuzat să le cumpărați, astfel încât să le puteți cere când ziua de naștere se apropie sau le ridicați când știți că le puteți permite.

Vedeți: Răbdarea plătește pentru consumatori

Păstrați Ad Man-ul la golf
Luați măsuri pentru a vă limita intenționat expunerea la publicitate. Cu cât sunteți mai puțin conștienți de ceea ce aveți la dispoziție pentru cumpărare, cu atât mai puțin probabil veți dezvolta o "nevoie" bruscă pentru acel element. Dezabonați-vă la cataloagele de produse care sosesc în căsuța dvs. poștală și la e-mailurile promoționale pe care magazinele dvs. preferate vă trimit mereu.Pentru a evita în continuare publicitatea pe internet, descărcați un program care blochează anunțurile și le împiedică să apară pe ecran.

Împiedicați-vă să primiți oferte nesolicitate pentru credite și asigurări prin furnizarea numelui, adresei, datei de naștere și numărului de securitate socială a opțiunii de oprire. Dacă aveți un dispozitiv care înregistrează emisiuni de televiziune, sărind peste reclame este ușor. Pentru a evita audierea anunțurilor la radio, comutați la postul de radio public, la internet radio, la un CD player sau la un MP3 player. Dacă problema dvs. de cheltuieli este destul de rău, luați în considerare dezabonarea de la reviste, care de obicei sunt pline de anunțuri.

Limit Temptation
Următorul pas este să limitezi expunerea la situațiile care te tentează să cheltuiți. Dacă este mall-ul, planificați să vizitați doar de câteva ori pe an, sau încercați să cumpărați online. În cazul în care cumpărăturile online reprezintă problema, găsiți alte site-uri web non-shopping pentru a vă ocupa timpul sau pentru a înlocui o parte din timpul dvs. de internet cu altă activitate. Dacă vă aflați mereu în situația de a cheltui mai mult atunci când un anumit prieten sau rudă este în jur, încercați să programați activități gratuite sau necostisitoare cu persoana respectivă, cum ar fi obținerea de cafea, cina sau o plimbare.

Vedeți: Cinci sfaturi de economisire a banilor

Faceți-vă responsabilitate
O altă strategie utilă este să găsiți modalități de a vă menține responsabilitatea pentru cheltuielile dvs. Persoanele cu care locuiți sau petreceți cel mai mult timp cu dvs. poate fi cea mai bună apărare. Spuneți-le că încercați să cheltuiți mai puțin și că doriți ca ei să vă dea un timp greu când vă văd că faceți o achiziție inutilă. De asemenea, faceți o listă a priorităților dvs. financiare și puneți-o într-un loc în care veți vedea adesea, cum ar fi ușa frigiderului sau oglinda pentru baie, și faceți oa doua copie pentru portofel, unde o veți vedea de fiecare dată ajungeți la numerar. Dacă doriți să faceți un pas mai departe, puneți note mici lipicioase pe cardurile de credit pentru a vă reaminti de ceea ce economisiți.

Căutați activități alternative
Dacă frecvent utilizați cumpărăturile ca formă de divertisment sau ca o distragere a atenției, încercați să identificați ceea ce vă simțiți atunci când doriți să cumpărați ceva și să alegeți un comportament mai constructiv care să vă ajute să faceți față acea emoție. De exemplu, dacă ați avut o zi proastă la locul de muncă și doriți să vă tratați cu ceva frumos, apelați la un prieten sau la doi. Dacă vă simțiți stresați, faceți un exercițiu. Dacă într-adevăr trebuie să cumpărați ceva, faceți ceva simplu și ieftin, cum ar fi o carte sau un mic buchet de flori - dar nu faceți acest lucru de fiecare dată, deoarece acele mici achiziții într-adevăr se adaugă!

VEZI: Cum stack dvs. de finanțare?

Excesivă severă Pașii simpli despre care am discutat pot să nu fie suficienți pentru a aborda cele mai extreme cazuri de cheltuieli emoționale. Pentru unii, cumpărăturile sunt mult mai mult decât o distracție - este de fapt o dependență numită oniomania. Deși nu poate părea o dependență periculoasă, multe dintre caracteristicile psihologice ale cumpărăturilor compulsive sunt identice cu cele ale dependenței chimice.

Cumpărătorii compulsivi tind să cheltuiască mai mult decât își pot permite. Ei fac o grămadă de endorfine de a face cumpărături, dar acea grabă este adesea însoțită de sentimente de anxietate și de vină asupra faptului că nu este capabilă să controleze dorința de a face cumpărături sau nu știe cum vor fi plătite facturile atunci când se termină ultima chestie. Rușinea care rezultă din aceste binges poate duce la ascunderea de către o persoană a achizițiilor sale și a relațiilor tensionante, atunci când persoana se simte obligată să se mintă despre timpul sau banii care sunt admiși în dependență. Oamenii cu această problemă pot să-și ia un al doilea loc de muncă pentru a încerca să-și găsească obiceiurile de cheltuieli de control, dar până când se vor adresa problemei lor de control al impulsurilor și problemelor emoționale care stau la baza distrugerii lor, ciclul. Datorită numărului mare de achiziții făcute și rușinii care înconjoară obiceiul, mulți cumpărători compulsivi au o mulțime de obiecte care nu au fost niciodată folosite și încă au etichetele lor de preț atașate.

Linia de fund Scopul nu este acela de a nu mai cumpara nimic distractiv - daca nu cumparam ocazional lucruri placute cu banii nostri, ar fi dificil sa ne trezim si sa mergem la munca in fiecare zi. Cu toate acestea, devenind mai conștienți de obiceiurile dvs. de cumpărături, veți avea un control mai mare asupra finanțelor și veți putea să vă bucurați cu adevărat de achizițiile pe care le faceți fără teama și vina de a cheltui prea mult.

Dacă credeți că dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți poate avea o dependență de cumpărături, 4Therapy. com testul compulsiv de cumpărături ar putea oferi niște răspunsuri. Ca și în cazul oricărei alte dependențe, identificarea problemei este primul pas spre depășirea acesteia.